Артикул: #74478207

Тренажер «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (Perfect Ab Carver Pro)

1326
В корзину
Быстрый заказ

Описание:
Перед использованием тренажера проведите небольшую разминку: 10 минут легких физических упражнений таких, как шаг на месте, за которыми следует десятиминутная растяжка. Регулируйте уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки. Для удобства пользуйтесь подушкой для коленей. Начальный уровень: возьмите тренажер за обе ручки и приставьте к стене. Встаньте на цыпочки и слегка наклоните корпус вперед. Опираясь на тренажер, начните катать его вверх и вниз по стене. Постепенно увеличивайте нагрузку до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к следующему этапу упражнений. Средний уровень: удобно расположитесь на твердой ровной поверхности. Убедитесь, что в комнате достаточно места и свежего воздуха для занятий спортом. Крепко сожмите тренажер за обе ручки, расположенные по бокам. Выпрямите корпус и встаньте на колени, подняв пятки к ягодицам. Скользите тренажером по поверхности, держа корпус горизонтально полу и стараясь сохранять спину ровной. Дышите ровно и глубоко, не задерживайте дыхание во время упражнения. При наличии болей, не связанных с усталостью от тренировки, немедленно прекратите выполнять упражнение и обратитесь за помощью к врачу. Сложный уровень: крепко сожмите тренажер за обе ручки. Встаньте на носочки и начните скользить тренажером по поверхности пола, стараясь сохранять спину ровной. Профессиональный уровень: поднимите ноги на стул и, сохраняя спину прямой, начните скользить тренажером по полу, крепко сжимая расположенные по бокам ручки.

Применение:
Цвет: серый и красный Вес продукта: 2,05 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Материал: тренажер – АБС-пластик, металл; подушка для коленей – ЭВА, полиэстер Комплектация: тренажер, подушка для коленей, инструкция

Поделись записью в социалке!

Самые популярные у наших посетителей товары

костюм принцессы бабочек 7-10

1265
В корзину
Быстрый заказ

чайный набор, 4 предмета, 2 персоны Rosenberg 8662

778
В корзину
Быстрый заказ

Каска строительная БОСС белая RUS

785
В корзину
Быстрый заказ

Записная книга “Основы воздухоплавания (ретро)”, 12х22

720
В корзину
Быстрый заказ

Добавить комментарий